根据心理学家的说法，悲伤有5个不同的阶段。这5个阶段是：
 
第1阶段：否认期
 
当被抛弃时，带来的往往是失望。
开始恋爱的时候，一切都变得岁月静好，突然有一天，另一个人告诉你一切都结束了。
你很难相信，接受这样的事实。甚至无法处理当下发生的一切。
可是你知道吗？你的否认情绪是一种防御机制，保护你免受无法理解，或需要理性才能处理的大量情绪冲击。
 
第二阶段：愤怒期
 
然而不管你能逃避多久，情绪爆发迟早会发生。另一个人不在了，你觉得一切都好难。你开始感受到自己的失落，以及失去带来的极大痛苦。你感到无助，沮丧和彻底的脆弱。
在这种情境下，你突然对其他的人都感到生气，也许是抛弃你的人，或许不是。你甚至会对整个世界生气。甚至把情绪带给周围的人都是很常见的愤怒期表现，包括你的同事，家人和朋友。 
第三阶段：挽回期
 
这个阶段，你开始想知道，到底出了什么问题。你也许会想，如果当初没有做那些，情况会有所不同。你经历了一系列“假设”的场景，假设只要你是做了这个，那个，那么事情可能会变得更好。
但关系已经破裂，修复不是没有可能，但多数情况下已为时已晚。沉溺于过去只会让现在的情况变得更加痛苦，更加绝望。
第四阶段：抑郁期
 
痛苦持续的时间越长，抑郁的程度就越强。你感到难过，懊恼自己受过的伤，甚至开始隐藏自己的情绪。
在这个阶段，经常会出现哭泣，食欲不振和无法入睡的情况。它会对你的身体和精神造成很大的伤害，消耗你的精力，并让你感到追悔莫及。
即使有的人有朋友和家人的支持，也无法抵御因为抑郁带来的强烈的孤独感。
 
第五阶段：接受期
 
在最后阶段，你逐渐意识到即然情况已是这样，无论你做什么，都无法改变。还不如接受，并继续往后生活。
虽然你仍感失落，有时悲伤。但是你知道这种关系真的结束了，你能够把它放在身后，继续接下来的日子。
 
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过度的伤心和失落是一场身心的斗争。你无法找到合理的解释，心里有一万个为什么，可事实就是，往往就不存在所谓的合理的解释。你需要做的只是接受当下发生的一切。
Winch指出，研究已经表明，大脑在退出浪漫爱情被激活的机制，和吸食海洛英和可卡因的人在戒毒期间的大脑活动机制完全相同。
这足以表明心碎的强大程度，心碎是一个复杂的心理过程，它会给生活带来哪些影响呢？
具体来讲：
•失眠和其他与睡眠有关的疾病
•无法集中注意力
•严重缺乏活力和热情
•免疫系统减弱
 
心碎带来的悲伤不是一个人可以随便摆脱掉的。
除非你能够接受它，否则它会对你的生活造成严重影响。
它可能让你疏远你的朋友和家人。
它可能影响你的工作，学习，使你工作效率极其低下。
它也可能导致身体的疾病，更可能带来其它更严重的后果。 ​

首先要知道，为什么关系如此复杂？
因为一段关系涉及到两个人。
这个世界上，根本不存在一模一样的两个人，所以任何事情都有可能使他们产生隔阂。
即使开始合拍的两个人，也不可避免的会经历改变，生活会变，两个人也会改变。
最终，他们不再像最初那样情投意合。
了解了这一点，那么你看问题的角度就会不同。你可能又会问：怎么才能维持良好的关系？
要回答这个问题，生活经历固然重要，但是权威的研究不容忽视。大量事实表明，你理想的伴侣并不一定是和你有着相同兴趣的人。
每个人都会经历变化，成长。也许开始时喜欢相同的东西，但随后你们的品味会发生变化，到最后你也许会觉得你们没有任何共同之处。
但是，如果你欣赏的是对方本人，而不是在意他们的品味和偏好是否与你相同，那么两个人不管经历怎么样的成长，都会是共同成长，都会欣赏对方的品质和兴趣。
 
根据心理研究表明，关系破裂的最大原因，是经过一段时间后，两个人不再欣赏对方的优点。相反，他们会专注于对方的缺点，更有甚者会放大对方的缺点。
世界著名的心理学家约翰·戈特曼（John Gottman）研究了他在婚姻稳定性和离婚预测方面的研究，他研究了8年的新婚夫妇。他发现需要5个积极的反馈才能抵消并克服1个负面反馈。
也就是说，每次你批评你的伴侣1次，或抱怨他们做了某件事，或遗漏了去做某件事等等这些负面的反馈，你需要提出5个积极的赞赏点来抵消它。如果你不这样做，你的关系注定是低质量的关系。失败的关系消耗的是自己的幸福感。
 
根据戈特曼和他的团队的观点，那些能维持长久关系的伴侣，都是有着共同的情感语言。换句话说，他们以同样的方式处理情绪。
举个例子，有的情侣，双方都认为开诚布公地表达自己才是健康的处理关系的方式，而不是隐藏情绪。而有的情侣则不然，他们认为给表达留有一些余地，才是最舒服的相处方式。但他们不一定要喜欢相同的音乐，吃相同的美食，甚至不必有相同的爱好。
不管怎么说，必须承认经营一段关系是件很难的事。就算是经历过失败，也不代表自己就是一个失败。
 
催眠可以帮助尽快走出困境，但在进行催眠之前，这里有一些实用的建议，可以帮助你恢复正在进行的疗愈。 ​

分手会伤人，会使人痛苦。但还是有些技巧，你可以去做，去让损失达到最小，让你更容易应对日常工作，以助于加快康复。
 
•保持健康– 就算你平时不喜欢健康食品，但健康的食物会给你带来能量，保持你的免疫系统强大。
 
•找人聊天谈论你的烦恼 - 随意表达自己，让事情摆脱困境。您可以与朋友，家庭成员，心理咨询师或健康方面的专家聊聊。只是说出来你的痛苦的烦恼，也助于减轻心底强烈的痛。
 
•避免徒增额外的烦恼 - 像酒精这样的东西可能会在短期内麻痹心痛，但是一旦等你醒酒后，它就会复仇，你的感觉会更糟。
 
•充足的睡眠 - 当你被这样的情绪所淹没时，你会感到疲惫不堪。睡眠是您身体恢复活力和补充能量储备最自然的方式。如果你有困难入睡，建议咨询医生或健康专家。
 
•尽量保持日常的常规– 比方说你如果已经习惯每天遛狗，或者下班去健身房，继续做你平常会做的事。保持这样的常态，帮助你逐渐意识到你的生活是充实的，有意义的。
 
心碎时需要充分经历悲伤，这很重要。但如果你无法做到这一点，将会留下一系列的后遗症，例如：
•无法建立新的关系
•容易产生怪罪情绪，常常责怪他人。
•你会将你的怨恨投射到朋友，家人和其他想要帮助你的人身上
•害怕承诺，害怕遭到类似的背叛，失望和强烈的痛苦
 
催眠术。可以帮助重建自尊，并以新的角度看待之前的这段关系。 ​

现在就来揭秘催眠术是怎样帮助你驾驭悲伤。
 
通过直达潜意识，催眠师给出直接的建议或隐喻的建议以便达到最好的效果。当然这些都需要建立在受试者对催眠师的信任之上。受试者的安全感和信任是催眠效果的关键。
 
直接建议通常来自受试者对催眠结果的期望，而隐喻的建议则帮助受试者在潜意识深层，以新的视角，看待和处理当下的问题。
 
催眠师还会通过提出积极的建议来建立自信。你将认识到你的自我价值不依赖于其它任何一个人。
 
这样你可以专注于自己的优点，这段关系所带来正面的，积极的一面，而不是沉溺于所有负面的东西。
 
催眠师通过催眠打开潜意识，让受试者回到过去，通过找到积极正面的回忆，让受试者把那种获得幸福的能力，带到现在处理当下的问题。
 
催眠帮助受试者以更轻松的眼光，更新的视角看待他们的关系。
 
当然每个人的故事都不同，每个人都是独一无二的个体。所以恢复的时间也有差别。虽然预测什么时候能痊愈不是一件容易的事，但马上就能卸下包袱，变得轻松自信的例子也是很多的。
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怎么才能修复一颗破碎的心？
 
虽然世上没有魔法，但催眠可以帮你意识到，你已具备继续生活的能力。
 
没有曾经爱过的那个人，未来仍然可以很光明。


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催眠可以治疗前世4000年前的恐惧症吗？

精神科医生布莱恩魏斯将为你解释前世催眠疗法的力量。  

听起来非常神奇。

一个人的恐惧症居然可以追溯到童年以前，在母胎子宫里，甚至4000年以前。  

更神奇的是，这个被催眠的客人在深度催眠下，居然透露催眠师的私事,包括去世儿子传递的信息。

这正是发生在这个，常春藤名校毕业的布莱恩博士，在1980年给他的病人治疗发生的事情。  

由一个无神论者，转变成前世催眠大师，布莱恩已经帮助上万的人们治疗心理创伤，恐惧症，甚至有人找到前世的伴侣。  



观看短视频，听听他和Oprah一起向您介绍，他是怎样从怀疑前世，到成为前世专家。

催眠日志--只有愛是真實的

 Maggie 第一次來是和她的未婚夫Andy一起。 她做前世催眠的目的，是想要想明白自己的感情，再決定要不要結婚。
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她很坦白自己在和未婚夫定婚之後遇到了自己的靈魂伴侶Joseph，那個讓她覺得熟悉，能得到靈性提高，並且不能讓她停止想念的人。未婚夫陪伴著她一起來做前世催眠，希望能找到答案。我很欣賞在今天這般的社會，還能有她這樣對待感情這麼坦誠的人。也許正是因為這樣，才更加值得對方珍惜，共同面對問題。

Maggie 覺得和靈魂伴侶在一起的感情那麼熟悉，那麼幸福坦然。可是又覺得自己不應該這樣自私，舍不得未婚夫傷心，不知道自己潛意識裡埋藏著怎樣的想法。


由於她常做冥想，第一次催眠就看到前世畫面。看到前世的父母因為失去了自己幼小的弟弟，在哭泣。那個時候她5歲，還不太懂事。她感覺父親是一個非常善良的人。極度傷心的父親，仍在安慰幼小的她。我讓她看看在今生認識那個父親嗎，她覺得父親就是Joseph. 而那個剛剛去世的弟弟是她的未婚夫Andy.

第二次催眠，Maggie看到自己由於前一晚在麥田裡看星星睡著了，第二天清晨，伴隨著朝陽，從一片金黃的麥田醒來，感覺非常幸福。當她描述這段催眠場景的那一刻，我仿佛在她臉上看到了陽光。

她從麥田走回附近的家中，父母親和兩個侄子都在家裡，感覺自己還有一個哥哥，但不在家。房子雖然簡陋 （感覺是17世紀的英國），可是風景非常的美。 這段大概是對她的身份做介紹。

場景換到了一場婚禮，是那一世青梅竹馬的婚禮。沒有看到畫面，可是有記憶和情緒：和她從小有感情的男朋友，因為太熟悉，厭倦了多年的感情，而選擇了新從別的村子搬來的姑娘。她有一種被背判的感覺。

不過沒過幾年，她找到另一個更加適合她的伴侶，有了兩個小孩，幸福的過完一輩子。她看到臨終前孩子和伴侶都在床前給她送終，覺得人生非常圓滿。
我問她從那一生學到了什麼？ 她說開始的時候，以為的失去，最後就會知道也許那是贈予。
我問那一生有什麼遺憾嗎。她說沒有，只是，那一世她從丈夫那裡學到了愛，在離開人世之前，她特別想讓那個曾經拋棄她的青梅竹馬也體驗什麼是真愛的感覺。那是不怕失去，沒有恐慌，不用擔心什麼也很牢固的感情。說到這裡她流下了眼淚，那是真心希望對方也得到靈性成長的心疼。

在她結婚之後，就再也沒有和青梅竹馬聯系過，但在臨終前卻還是會掛念他。

她看到那一世的丈夫是Joseph, 青梅竹馬是 Andy。

案：也許是老天安排了這場因果，讓Maggie 在和Andy訂婚之後遇到Joseph。 而善良的Maggie 卻不想傷害Andy。

康熙皇帝催眠日志续
 
 
上一篇日志已介绍过，这位客户来催眠的目的是想借助催眠解决心慌的症状。看过悉尼有名的中医，医生说身体方面没有太大问题，主要是心理方面需要解决，恐怕拖久了会有抑郁症倾向。
 
常规的咨询了解了客户起居，以便排除是否有不良作息导致心慌的可能。咨询中了解到工作压力是一方面，母亲去世是主要原因。
 
前两次催眠后的改善是睡眠，之前听我录制的轻松睡眠，现在可以不用听也能自主睡觉了。心慌也得到了改善，即使在周五喝了很多酒，第二天全身不舒服，心慌也没有加重。客户发现喝咖啡会导致心慌加重。
 
这次催眠之前，我照常向他解释前世催眠的作用，按照前世催眠和心理学理论，如果客户能记起创伤，那么创伤就能疗愈。这也同样可以证实记忆的真实性，因为只有真实的记忆才可以疗愈创伤。
 
上一次催眠中的回忆，有迹象表明，那段回忆可能和心慌有关。于是我向他解释，常规的临床催眠方法我会用到，同样的会加上前世催眠方法。他也同意这样的治疗方案。
 
这次的前世回忆有些碎片化，时间也有些不在顺序。

1,第一个画面是多吉看到自己穿着黑色金边靴子（化名）带兵打仗，在北方的草原和部落打仗，心情是不太有底能打赢。用多吉的语气说，“在我的地盘打仗“。后来问懂历史的朋友，大概在蒙古。
2,之后画面跳到奶奶的灵堂，大概是孝庄去世。给多吉造成前所未有的打击，他的心情撕心裂肺，更多的是觉得自己没有主心骨，用现代人的话讲应该是焦虑和恐慌。
3,画面跳到结婚，大概是第一次大婚，觉得幸福，一家人合家欢乐。我让他看看今生认识这位前世的新娘吗？他看到是自己的前女友。
4,之后画面跳到刑场敌军战败，首领即将被斩首，首领的眼睛看着他，对他说“下辈子再找你算帐！“
5,画面跳到新娘去世，交待要好好对他们的孩子，他答应了，但觉得有些愧疚，因为知道自己没有做到，也是因为那个儿子不成器。
6,之后画面又跳到带兵打仗，感觉有人要杀他，感觉那个人竟然是自己和之前的新娘生的儿子。之后儿子的阴谋被他识破，其他子女都劝他把那个儿子杀了。康熙把那个儿子软禁在了一个有酒有肉的地方。对儿子的感觉是，恨铁不成钢。
7,我引导他回到最让他心慌的时期，画面又来到灵堂，他已情绪失控到把棺材都砸了，心情撕心裂肺，没有依靠。他告诉我，这次他看清了，孝庄在这一世是他的母亲，同样是一个要强的人。
8,为了开导他一切都会好起来，我引导他看看二十年或十年之后的样子，他看到国家昌盛繁荣，感觉是终于挺过来了。
9,在奶奶去世一两年之后，他特别消沉，借酒浇愁。
其中画面还夹杂，爷爷带他学射剑，还有和仆人打猎的画面。

总结这次的催眠画面很多，客户的潜意识当中，仿佛有太多的信息想要传递。

之后微信回访，表示周一之前心慌都还好，一到周一就会加重。个人认为也许是工作压力会唤醒他潜意识的某种压力。只有客户的潜意识知道。
 
 
案，上一世的创伤如果没有得到解决，会在大约相同的时期在今生爆发。






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催眠日志――康熙皇帝

这篇日志早就写出来了，一直在犹豫没有发出，恐怕引起争议。可是我想要启发的是，眼界不能限制了信念－－没有见过的不代表不存在。在读了那么多布莱恩博士 (Brian Weiss MD.)的书，看过那么多前事催眠的案例，客户当中出现前世是皇帝的例子，真的不算什么。布莱恩博士的案例中也不乏有名的历史人物，其中埃及法老，英国皇室也是很多，经过长时间的催眠考证，也是有很多记忆可以被证实其真实性。

也许这位客户找到我，自有老天安排的原因。

多吉（化名）是蒙古人，因为焦虑心慌想通过催眠得到解决。
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在咨询过程中，得知工作各方面都很顺遂，由于母亲去年去世，觉得没有好好陪伴母亲，愧疚感太重，而逐渐郁卒，心慌，失眠。在咨询时，多吉自己说话时还好，听我说话时，会紧张，神不守舍，可能是心慌的表现。
 
 
在运用临床催眠的基础上，我们都同意试着通过催眠和母亲的灵魂进行交流，以此来解开心结。由于多吉是藏族人，每天念地藏经，很容易就能被引导。
 
 
第一次催眠，在咨 询，常规减压催眠引导之后，我让他试着看到影像花园，他很容易就看到了城堡，里面没有人，也不知道城堡和自己有什么关联。之后我引导他去到一座桥，试图让他过桥之后看到母亲，他看到一位奶奶，那位奶奶很慈祥也很威严，笑着并挥着手对他说“走吧，走吧”。我觉得可能时间还没有到，于是唤醒了多吉，结束了第一次的催眠。醒来之后，多吉的眼睛水润了很多，神情明显不再那么慌张，他自己表示，非常地放松，并且很好奇，那个老奶奶是谁。
 
 
第二次催眠回访，催眠之后的这一周，焦虑的问题解决了不少，意外收获，烟也少抽了很多，我问他想戒烟吗，想戒我也可以帮忙，他笑着表示还是想保留这个爱好。
 
在常规的光疗催眠和减压催眠之后，我让他进入花园，同样的他马上看到上次那个城堡，我想这个城堡一定和他有很紧密的关联并引导他继续往前走，他看到红门，打不开，我给了他一把钥匙，他打开门，看到很多人在扫地，他们叫他小主子，他坐在高处，众人给他磕头。之后我引导他去到10年后的自己，他看到自己还是坐在高处，众人好像在上朝，他不敢相信众人叫他皇上！我问他那是什么年份，他感觉不到。我让他去感受那个年份的数字，一定会出现，他说169x年。我让他顺其自然接受所有接收到的信息，自然有它的道理。他看到他的旁边坐着第一次催眠看到的奶奶！穿着隆重的衣服，坐在比他高的位置，我问他当时是什么心情，他说是孤独。之后画面切换到一个桃园，很多宫女在和他玩闹，他感觉他喜欢其中一个宫女，那年他13岁。他摘了一棵桃子给她，宫女很开心。画面又切换，宫女哭了，场景在类似上朝的地方。我问他宫女为什么哭，他说宫女需要他救救她，因为她将被处死，他想救她，可惜奶奶在旁边，一个眼神就能阻止了他，让他什么话都不敢说。最后宫女是被活活打死。最后我引导他去到即将去世的场景，他看到自己躺在床上，头发胡子都白了，留下了很多的子孙，只有一位儿子在他的床前，其他人都站在离床较远的位置。我问他死前想到了什么，他想到了自己的生母，生母在自己很小的时候就过世了，想去见见她。最后灵魂离开身体，见到了自己的生母，我问他生母将有一些信息和智慧给他。他说生母对他说，做人不能太软弱，要坚持自己的意见！也许是在说那个宫女的事件。
 
 
催眠结束后，我Google到 196x年是清朝哪位皇帝，不约而同多吉发来微信说很讶异169x年竟然是康熙皇帝！康熙皇帝是由他的奶奶孝庄扶持上位，孝庄是藏族人。客户不敢相信，因为康熙皇帝是位成功的皇帝，催眠过程中感受到的却是一个儒弱的人。我说那段不敢坚持已见的时期是在13岁，谁知道之后的康熙是变成了怎样的性格呢。
 
案：人来到世上，无论多么繁华，最后心灵的需求，也只是爱。

催眠日志――絲綢之路


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趙女士（化名）的第三次催眠。

趙女士禅修很多年，在做催眠之前，趙 女士就帶著很多問題，並且知道自己之前和現任男友有著三世的情緣。

第一次催眠看到和今生男朋友的前一世的情緣，在歐洲組成了和睦的家庭，過著平淡富裕的生活，那一世的女兒是今生的女兒。畫面都是靜止的，心境也是平和的。

第二次催眠看到帶她學佛的父親，之後父親成了佛，她在那一世遵循父親的教悔，一輩子在尼姑庵潛心求佛，可惜還是功力不夠，死後仍然升不到父親的高度，見不到父親。這一世的記憶解釋了趙女士今生一樣與佛如此有緣的原因。

第三次的催眠，畫面變得更加生動。故事開始于唐朝的一家綢緞莊，她清楚記得她的店叫"錦娘"。一位來自英國的商人，從絲綢之路來到長安以珍珠、瑪瑙、香蠟、銀具、換取中國的真絲綢布來做交易。之後與她産生了情素。我讓趙女士看看他的眼睛，是否在今生還認識這個人，她認識他，正是他的現任男友，一個澳洲人。她看到她那一世和店員交待事宜，帶著一位家丁，之後就和英國商人離開了長安，打算延著絲綢之路和他一起回英國。他們延路坐著馬車又換成駱駝，在駱駝背上，英國人用英語對她說"自從六年前，我就對東方特別著迷，在夢裏無數次走過這條路，地圖早就已經在心裏了。"那年他30歲，住在英國南部的海邊城市，發音大概叫"荔枝"，"Raize"，有一個22歲的妻子。


他們在河西走廊上走了七天，到中段的時候，起了三天三夜的沙塵暴。27只駱駝的商旅隊，最後只有5只駱駝存活。每個人身上都拿著一個水袋，活著的人從厚厚的沙子裏爬出來，到處找水喝。趙女士和家丁醒來之後驚慌失措，家丁在沙子裏不停地扒著屍體，找英國人。在離趙女士10米遠的地方，扒到第七個人的時候，家丁找到了那個英國人，可惜他已經死了。蓬頭垢面的她，失去了心愛的人，不知所措，魂不守舍地和家丁往長安返去。在催眠過程中，趙女士看到英國人的靈魂從肉體中走出來，悲傷的跟著他，不停地哭泣，叫她回頭，並對她說，救救我，我可以活過來的，我特意拿了大大的水袋都爲了你，你卻連看都不看我一眼。驚慌措亂的趙女士根本看不到英國人白色的靈魂，英國人就這樣跟著趙女士回到長安的家裏待了5年又3年，直到英國人的母親去世，把他帶走。


趙女士清楚記得那是550年前的事，姓王，名錦娘，死于42歲。



案：相愛的靈魂，不管經過什麽生離死別，最後都還是會相遇。

​很多人都覺得催眠是很神奇的事，甚至能操縱人們的精神或者靈魂，實際上催眠並沒有那麽玄之又玄。

 
催眠一 詞(Hypnosis)來自希臘文(Hypnos)，意爲“睡覺”。現代催眠的意義是被催眠者經過和催眠師配合，學會更容易地讓潛意識和意識達成共識（golden handshake betweenconsciousness and unconsciousness ），實現人們快速成長、創造和發展。


說道催眠就不能不提潛意識，潛意識占人類意識的95%，包括控制我們的自主呼吸，操控我們的信念系統，投射我們對環境的反應。潛意識的力量遠比意識的力量大100萬倍。


如果潛意識和意識沒有達成共識的最明顯的表現就是“道理都懂，就是做不到！”“道理”就是意識層面已被同意，而“做不到”則是潛意識還沒有接受！一個自控能力很強的人，一定是能靈活調整潛意識層面的人，讓自己更能輕松接受“道理”，並付諸行動。
 
 
The subconscious mind controls 95 percent of howour circumstances manifest and our beliefs shape our lives. The power of thesubconscious is about a million times greater than our conscious mind.”
-BruceLipton, PhD
 
催眠當中，人的意識不是被操控的，迷糊的，而是更加清醒的，很少有人不記得催眠中的經曆。大部分人催眠完成醒來之後，變得更清醒。



催眠中的腦波會放慢，進入a (alpha) 或者更深的d (delta)波， 接觸潛意識狀態。學會讓潛意識和意識當成共識，久而久之更加娴熟地操控自我意識，意念或意志力就會變得越強大。小到可以自控讓運動發揮至極限，大到可以不用麻醉也可被手術！




催眠當中，受催眠者可以完全自控，你不會說出你不想說出的秘密，也不會做出違背個人、道德信念、和宗教信仰的事。某種程度上，被催眠者還是一樣完全可以操控自我意識，可以選擇接受催眠指令或拒絕。催眠中的被催眠個體，還是可以像清醒時一樣，哭笑，睜開眼，閉上眼，說話，思考。同樣的，也是有人因爲太享受催眠時的放松狀態，催眠師發出指令醒過來時，還是不願意醒過來！
 




而催眠師是具備有一系列技巧和方法的幫助者，幫助人們快速成長、創造和發展。被催眠的次數越多，就越容易接受催眠師的指令，達到催眠應用效果。
 



所以說，所有的催眠都是自我催眠，催眠師並沒有特別的能力可以控制你。催眠不是別人強迫你去做的事，你也不必強迫自己去相信催眠。你所要做的，就是經曆它，讓它爲你工作，提高自我意識，去感受催眠帶來的變化。你會發現你變得懂得愛，自信、更加智慧、自信和幸福…




在我們的生活中，即使是沒有練習過冥想或者接受催眠的人，也是有機會在非睡夢中接觸到潛意識，而被催眠。
 



比方說看電視時，腦波同樣被放慢，開始接收廣告給的催眠指令，這時就要看你的信念系統有多強大，來抵禦廣告催眠引起的購買欲！
 



開車開到已經忘記在開車時，直到前方出現需要放慢的車子的危險。聽歌聽到腦袋裏在想別的事情，直到有人叫你。。。。這些都是在無意識的情況下進催眠狀態。所以說，催眠並沒有什麽神秘的，只是一種調整意識的手段。
 
總結一下娛樂電影使人們對催眠造成的誤解：
o   催眠師有奇怪的未知的能力
o   我在催眠師面前會失控
o   我會陷在裏面出不來
o   我會做一些平常不會做的事
o   我會受傷
o   我會說出一些秘密
o   我可能會失去意 識，不能動，不能思考，聽不到，看不到。
o   我沒辦法被催眠
 
希望這篇文章能讓你們正確認識催眠，不盲目崇拜，也不盲目批判。